炎熱的夏季來臨，新媽媽們更需要科學(xué)健康地坐月子。市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)周秀珠提醒新媽媽們，注意傳統(tǒng)坐月子中的一些誤區(qū)。

周秀珠介紹，飲食上，產(chǎn)婦要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不能單純地?cái)z入肉類，還要吃一些溫性的蔬菜和水果，如扁豆、西紅柿、荔枝、龍眼、葡萄、蘋果等。產(chǎn)后一兩天，要吃比較清淡的飲食，產(chǎn)后一周就可以恢復(fù)普通飲食了。在炎熱的天氣下，切記不可吃太多的麻油和甜食，甜食攝入過多會(huì)使肚子脹，影響正常飲食。

閩南習(xí)俗，坐月子期間是不能洗頭、刷牙的。實(shí)際上，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。如果產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，頭皮容易藏污垢和細(xì)菌，這反而對(duì)孩子不好，建議一周洗一到兩次頭。不過專家表示，產(chǎn)婦洗頭和刷牙有講究。洗頭時(shí)要用燒開的熱水，可放入一些生姜或高粱酒，洗好后，盡量用干毛巾擦干，并及時(shí)吃一些熱補(bǔ)的東西，讓自己全身發(fā)熱，這樣就不會(huì)影響身體了。

此外，周秀珠還特別強(qiáng)調(diào)，以往到了夏天一些坐月子的產(chǎn)婦會(huì)容易中暑，這都是因?yàn)槲娴锰o了。其實(shí)，可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來，但不能對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。房間溫度最好保持在24℃-26℃。另外，產(chǎn)婦還要注意經(jīng)?；顒?dòng)，以免形成血栓。