入冬后陰雨綿綿，讓不少人出現(xiàn)了“冬困”的情況。專家提醒，此時不妨多運動，多吃“溫陽”的食物。
“今年入冬后陰雨天氣較長，氣壓高，濕氣重，腦缺血、缺氧相對加重，人更容易犯困?！睆B門大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科黃獻鐘副主任醫(yī)師介紹，門診中過半患者都有犯困的情況。據悉，天氣變冷，人的血液循環(huán)要更多地去供應基礎體溫，一些重要臟器相對供血不足，人就出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象。不過對于睡眠不好的人，倒是不妨借機改善一下失眠的情況。建議多運動，多吃“溫陽”的食物。
“運動是對付困乏最好的辦法?！秉S獻鐘建議，市民保持規(guī)律的生活。同時，市民也可以多吃一些“溫通陽氣”的食物，比如韭菜、羊肉、生姜等。
此外，還有一些市民覺得入冬之后食欲變好了不少，有市民認為，身體需要儲存一些脂肪過冬，是正常現(xiàn)象，可以等到冬季過了再減肥。黃獻鐘提醒，這種想法是錯誤的，“等到脂肪堆積了再減肥是不對的，因為身體已經受到影響，還是應該規(guī)律運動，保持健康的體態(tài)”。
