“關(guān)愛地鐵倒班員工，擁抱健康生活” 講座活動圓滿落幕
還以為健康講座只能讓人昏昏欲睡？2025年7月4日,廈門大學附屬第一醫(yī)院團委與廈門軌道集團運營工會聯(lián)合舉辦的”青春護航，健康同行”活動，直接打破常規(guī)，讓地鐵倒班族收獲滿滿。
廈門大學附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、醫(yī)師營養(yǎng)學博士劉少杰作為講座嘉賓到場與共建單位職工進行互動?；顒娱_場15 個健康問題橫在大家面前，看似是平時的生活習慣，但都是不健康的行為，結(jié)果不少人都掉進了 “坑” 里，引得現(xiàn)場笑聲不斷。這一番操作，大家才驚覺，原來自己日常的 “健康習慣” 藏著這么多誤區(qū)。
劉少杰博士一上臺，氣氛瞬間嗨起來。針對睡眠紊亂、飲食不規(guī)律這些倒班族的 “老大難” 問題，各種案例信手拈來，“通宵后的夜班，無論如何一定要吃早餐！”“一日三餐要規(guī)律”，并且增加了對減肥人群需求的“減肥神器”食譜，還標注了一天三餐定量多少熱量。方便大家理解，更能明白自己攝入的飲食是否健康。
一對一解答環(huán)節(jié)更是火爆。“失眠到天亮，該咋辦？”“倒班后腸胃一直鬧別扭，咋調(diào)理？” 大家?guī)еe攢已久的健康困擾舉手，專家耐心傾聽，專治解答疑難雜癥，并且從生活習慣到飲食搭配，給出了不少實用建議。有人聽完茅塞頓開，直呼 “早知道這些，也不用遭這么多罪了”。
短短兩小時，活動就落下帷幕。員工們揣著滿滿的健康干貨離場，紛紛感慨這次活動太實用。不僅幫自己避開了健康陷阱，還收獲了專屬健康方案，感覺下一次夜班都能輕松應對了。大家滿心期待，下次再有這樣的活動，一定要第一時間來參加！
