冬去春來，又到了一年中最好的季節(jié)，隨著氣溫回升，不少人急不可待地脫去了厚衣服、換上了薄被褥。醫(yī)生提醒，由冬季進(jìn)入春季后，人體內(nèi)各種生理功能正處在調(diào)節(jié)之中，抗病能力都比較低，易感染各種疾病，因此還是要適當(dāng)捂一捂。

春季萬物復(fù)蘇，各種微生物、病毒借著適宜的溫度、濕度開始大量繁殖，因此在春天不但流感、流腦等各種傳染病高發(fā)，而且冠心病、膽結(jié)石、肝炎、精神性疾病也常常容易復(fù)發(fā)。尤其是早春之時，天氣反復(fù)無常，往往早晨還是陽光明媚、春風(fēng)送暖，到下午或者晚上卻又寒風(fēng)乍起，氣溫驟降，由于人們在冬季怕冷，大部分時間都在居室內(nèi)度過或穿得很多，對外界的適應(yīng)能力下降，很容易被忽冷忽熱的天氣打倒。

廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科賴暢欽副主任醫(yī)師說，春季是由冬寒向夏熱的過渡時節(jié)，它處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期，氣候多變，溫差很大，可謂是“乍暖還寒時，最難將息”。 如果過早地脫去保暖外衣，寒氣會乘虛而入，最常見的就是感冒。閩南地區(qū)濕氣相對比較重，尤其在春季更要注意防范。天氣偏冷的時候，風(fēng)中夾著寒氣，受這種天氣侵襲后，易出現(xiàn)全身酸痛、頭重腳輕、腹瀉等風(fēng)濕寒的表現(xiàn)；天氣熱時，風(fēng)中夾著濕熱，這時身體受侵襲后易出現(xiàn)口苦、口臭，上火等風(fēng)濕熱的癥狀。

因此，乍暖還寒的春天，賴醫(yī)生建議廣大市民，切忌天氣一轉(zhuǎn)暖就急著減衣服、被褥，要根據(jù)天氣的變化，一件一件地減，以符合“春捂”的養(yǎng)生之道。另外，體虛的人可以吃一些益氣固表的中藥，提高身體抵抗風(fēng)寒侵襲的能力。飲食上可以適當(dāng)吃一些酸性養(yǎng)肝的食物，如枇杷、草莓、西紅柿、木瓜等。要多參加戶外運(yùn)動，讓身體適當(dāng)出汗，但是要隨身攜帶毛巾和外套，及時擦去汗水并增加衣服。一旦受風(fēng)寒后，可以喝點(diǎn)用紅糖煮的姜湯。